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ライフハック

内向型人間の休日の過ごし方

投稿日:

内向型人間は休日の過ごし方を間違えてしまうと

返って疲れてしまいます。しかし、ある点に注意すると

エネルギーが充電できて元気に満ち溢れます。

休日の過ごし方に困っている人に読んでいただきたい記事です。

その1.刺激過多にならないように

休日にすることというと野球・サッカー観戦、飲みに行くなど

外で過ごすことが中心になっています。ただこれは外向的な人が

リフレッシュするのに適しているのであり、内向型な人が

同じことをすると刺激過多になってしまいます。

その2.家でだらだらしている自分を認めよう

・休みの日は何かしないといけない。

・家でだらだらしてはいけない。

・何もしていない自分に罪悪感を感じる。

etc..

空いた時間は有意義に過ごさないといけないという思いが

強いとより一層精神的につらくなります。

内向型人間は、何もしない時間が非常に大事です。

【タイプ別エネルギー補給の仕方】

・外向型人間 … 外出したり、多くの人に出会う。

・内向型人間 … 家でひとりゆっくり過ごす。

おすすめの休日の過ごし方

内向型人間である筆者のとある休日のタイムテーブル

・AM 9~10時  … 平日より少し遅い起床

・AM10~11時 … 軽い朝ごはん・テレビを眺める

・PM12~13時 … 昼食・テレビを眺める

・PM14~18時 … カフェ・映画鑑賞・仲のいい友人と話す

・PM19~21時 … 夕食・お風呂・ストレッチ

・PM22時~ … 就寝

これを見ていただくとわかりますが、人に説明できるような

わかりやすい趣味はありません。唯一【映画鑑賞】ぐらい

でしょうか。外向的な人からすると退屈に見えるでしょう。

しかし内向型人間の私はこれでエネルギーが充電されます。

【内向型】といっても一括りにできないので、これを参考に

自分に合う過ごし方を探してみるといいでしょう。

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