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(レベル別)休日の過ごし方リスト

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平日は、早く休みたくて仕方ないのに休日になると私何したいんだっけと

思った経験があるはずです。それの解決方をレベル別に紹介したいと

思います。正直、これを読んだだけでやってみなければ意味がないです。

ただ何があるか知らなければ行動に伴わないのも事実です。

ヒントになれば幸いです。

レベル1

外に出ることもなく、自発的な行動を伴わないでできること

○家でダラダラする

○ひたすら寝る

○テレビを見る

○ネットサーフィンをする

○お菓子を食べる

○ペットと遊ぶ

○DVDを見る

○ゲームをする

レベル3

家・外に関わらず、少しの自発的行動を伴うもの

○掃除する

○筋トレする

○リラクゼーション施設に行く

○カフェに行く

○パチンコ・パチスロに行く

○本を読む

○ランニングをする

○友達と遊ぶ

○ショッピングに行く

○飲みに行く

レベル5

家・外に関わらず、中程度の自発的行動を伴うもの

○お菓子を作る

○ブログを投稿する

○料理を作る

○お風呂掃除をする

○衣替えをする

○断捨離をする

○服を買いに行く

○自転車のパンク修理をする

○新しいご飯屋さんを探す

レベル10

外出をして、中・高程度の自発的行動を伴うもの

○婚活パーティー・街コンに行く

○マッチングアプリでマッチした人に会いに行く

○社会人セミナー・パーティーに行く

○国内旅行に行く

○フェスに行く

レベル30

外出をして、高程度の自発的行動を伴いかつ計画性も求められるもの

○海外旅行に行く

○マラソン大会に参加する

○イベントを主催する

レベル100

努力・行動力・運などすべての要素を求められるもの

○恋愛をする

 

休日の方が疲れる人に

休日になると仕事をしているときより疲れている人がいます。

その理由を心理的な面から説明している内容

⇒休日の方が疲れる現象について

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