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気分転換の方法は旅行がおすすめ!?

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気分転換するのは難しい

気分転換するのは非常に難しいです。

そもそも自分の意志でできないと考えていいでしょう。

人によっては、

1.コーヒーを飲む

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2.おやつを食べる

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3.タバコを吸う

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4.アロマを匂いを嗅ぐ

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5.スマホを触る

6.音楽を聴く

music.jpに入会する

7.雑談する

8.空を見上げる

9.お風呂に入る

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etc..

様々な方法があります。

これらで気分転換ができればそれに越したことはないです。

しかし人によっては、上記のことをして

スッキリした気分にならないこともあるでしょう。

そもそも気分転換しなくてはいけないのか

気分転換は人間になくてはならないものです。

気分転換という言葉は他の言葉にも言い換えることができます。

・ストレス発散

・脳をリフレッシュ

・頭をスッキリ

・気分の切り替え

・リラックス

etc..

色々ありますが、悪い気分から良い気分にすることを

指しています。

そう考えると誰しもがずっと悪い気分で過ごすことなんて

嫌ですよね。できることならずっと良い気分で過ごしたいし

なるべく良い気分でいる時間を増やしたいものです。

人間が生活していく上でなくてはならないものと

言えるでしょう。

「非日常」を意識しよう

では、どうすれば気分転換をできるのしょうか。。

その答えは「非日常」を意識することで解決できるしょう。

非日常とは日常とは違うことを指しているので

いつもしていることと違うことをすることです。

じゃあ、いつもと違うことは何をすればいいのか。。

これは人によって違います。

週5日働いている人は、残りの2日間は非日常と言えます。

しかし、その2日間の休みでもいつもと同じ過ごし方を

していたら日常になってしまいます。

○私を例とすると、

午前中まで寝る ⇒昼過ぎに起きて遅い朝食をとる

 そこから少しして予約しているマッサージに行く 

 カフェで一服する ⇒ 居酒屋でお酒を飲む 

⇒ ほろ酔いで帰宅  ⇒ 就寝

ほぼこれを1年間ぐらい繰り返していました。

(書いていて、ビックリした(*_*))

感想はというと、楽だがかなり退屈。むしろ習慣で

しているところがあり楽しいと心から思えていない状態。

ここには「非日常」が一つもありません。

気分転換にならないし、いつもと同じことをしているので

発見もない。おまけに時間の流れがすごく早く感じる。

いいことなんてないのです。しかし、同じことを

してしまったのには理由があります。

人は新しいことをするのを、「おっくう」・「面倒くさい」

「不安」などと感じてしまう性質があるのです。

みなさんも感じたことがあると思います。

しかし、これらを乗り越えた先には自分が見たことのない

光景が広がっていたりします。

定番ですが旅行なんてどうでしょうか?

国内&海外ホテル予約『トリバゴ』

「非日常」を感じられたときに初めて

「気分転換」ができ、良い気分になることができるのです。

みなさんも「非日常」を意識してみてはいかがでしょうか?

旅行は「非日常」を経験できる

旅行には日常で感じられないことを経験することが可能です。

「食べ物」・「文化」・「人」など上げると切りがないくらいに

違うところがたくさんあります。また、これらが違ってくると

体験することも変わるので新鮮な気分を感じられます。

よかったらアンケートどうぞ!

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