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ライフハック

自信がない原因を見つけ克服することで仕事や恋愛の不安をなくそう

投稿日:

自信が持てなかった筆者

最近まで自分に自信がなかった。

なんで自信がないか自分でも理由がわからなかった。

しかし、どこか漠然と感じる生きづらさみたいなのは

ずっとついて回っていた。

このままほっとおいてもダメだと思い、自分なりに

なぜ自信が持てないのだろうと考えた。

そこで考えたことを記録していったので、自分に自信が

持てない人は参考にしてもらえるとかなり嬉しいです。

自信が持てなくなる経緯

まず、自信という文字から考えてみよう。

・自…自分・己・私

・信…信じる

文字通り、「自分を信じる」と書いて「自信」である。

では次に考えるのは、なぜ「自分を信じる」をことができなく

なったかである。子どものときは、自信という言葉は

知らなくても「自信に満ち溢れている状態」であった。

しかし大人に成長するにつれて、「挫折」・「失敗」

というものを経験する。

そこで「自分を信じる」ことができなくなり

自信がない自分というものが形成されていくのである。

自信がある人がいるのはなぜ?

しかしここで疑問点が出てくる。

大人でも「自信」がある人がいるのである。

その人はどうやって「自信」を保っているか考えてみた。

・一度も失敗したことがない

・そもそも「成果」にこだわっていない

・「失敗」を「失敗」だと思っていない

・失敗することを良いことだと捉えている

そうすると一番上の失敗したことがないというのは考えにく。

(まれにいそうな気もするが…)

上から2個目の「成果」にこだわっていないというのは

微妙なところである。なぜなら「成果」にこだわるのも

必要な時が必ずあるからである。

3、4番目は「失敗」することを前向きにすら捉えている。

こういう風に考えることができると、「自信」もなくならず

自分を卑下することなく堂々と行動ができる。

自信が出る名言

偉人たちはこんな名言を残している。

エジソン

「失敗なんかしたことがない。1万通りのうまくいかない方法を発見したのだ。」

ソクラテス

「簡単すぎる人生に、生きる価値などない。」

ベーブ・ルース

「決してギブアップしないヤツを打ち負かすことだけはできない。」

こんな風に考えられると強い。

失敗の原因を追究する必要があるのは言うまでもないが。。

それを次に活かせればいいのだ。ということは失敗する度に

「成長」している。失敗を恐れずに行動していこう。

この辺りは、「試行錯誤」や「PDCA」という言葉でも

言い表すことができる。



自分で考えることの重要性

どうしても自信がもてなかった筆者は、どうしたら自信を

持つことができるか友達や同僚に聞いたことがあります。

そうすると返ってくる答えが、「強気でいたらいい」

「自分を信じろ」・「自分がすごいと思ったらいい」など

的確なアドバイスをしてもらえることはありませんでした。

人に意見を求めることも時と場合により必要なときも

ありますが、心理的な面などは一人ひとり感じ方が違う

ことが当然の世界です。

・自分の頭で考えた先に、確固となる答えが確立され

 人の意見に振り回されなくなります。

アウトプットの重要性

自分で考えることの大事さを説明してきました。

しかし、考えることと同じくらい必要なことがあります。

それは「アウトプット」することです。

・考えた結果が正しいかどうかは、実際にアウトプット

 (行動)してみないと判別がつきません。

そして、その結果(反応)から改善できるところを探し

アウトプット(行動)することでさらに成功しやすくなり

成功することで、自信を持つことにつながります。

断ることの重要性

最近、人から頼まれごとをされて断ったことはありますか?

自分に自信がない人は、嫌だなと心の中で思っていても

断ることができません。

もし出来ないという人は現時点でできていなくてもいいのです。

気が進まないなら断りましょう。もちろん断って嫌な顔を

されることもあるでしょう。心ない言葉を言われることも

あるでしょう。

そうだとしても、あなたがいつまでも我慢する必要は

ありません。「断る」ということを、選択肢の中に

入れておくことが大事なのです。

下手に出ないことの重要性

さきほどの断ることの重要性にもつながることだが

むやみやたらに下手に出ないことが大事。

常に下手に出ていると、周りからは「弱い人」という認識をされ

ぞんざいに扱われます。

自分の意志を伝え、「自分はこうしたい」もしくは

「やりたくない」と伝えることが大事。

自分が価値のある人間だと思える行動を少しずつでいいので

していきましょう。

自信がないことで起こること

ここまで読んでいただいた人は、少しでも

「自分を信じる」ことについて考え方が変わったと思う。

さらに「自信がないこと」で起きることについても

付け加えておきたい。

1.人の目が気になる

2.優柔不断になる

3.常に不安を感じている

4.行動ができない

5.常に肩に力が入っていて、力の抜きどころがわからない

6.決断ができない

7.思ったことが言えない

8.人の意見に振り回される

etc…

上げると多くあり、仕事や日常生活にも影響が出そうである。

総 括

失敗を恐れずに、もしも失敗したときは原因を追求して

成功するまで行動しよう。

それが、自信を保つことにもつながります。

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